Взвешивание (без записи в журнале) 28 декабря 2018
|
57,7 кг
Потеряно до сих пор: 9,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1158 ккал
|
Жир: 49,10г | Белк: 60,93г | Углев: 130,77г.
Завтрак: Mixed Salad Greens, Cherry Tomatoes, Quiche with Meat, Poultry or Fish. Обед: Здоровая Ферма Желудок Куриный, Cucumber, Sea Bass, Roshen Milk Chocolate, Бешеная Сушка Protein Cookies. Ужин: Apple, Pickled Beets, Dried Chia Seeds, Whole Sesame Seeds, Pine Nuts (Pignolias), Carrots, Pear, Neocell Super Collagen, Green Tea, Whole Wheat Crackers, Лента Баклажан, Cherry Tomatoes, Cabbage, Mushrooms, Garlic, Parsley, Chives, Brussels Sprouts, Red Onions. подробнее ...
|
|
2287 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Пресс - 5 минуты, Фитнес - 1 час и 3 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Супермаркет Торговый - 2 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 11 минуты, Стирка Белья - 25 минуты, Стоять - 30 минуты, Уборка - 15 минуты, Сидеть - 1 час и 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Мытье посуды - 15 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты, Степпер - 2 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 32 минуты, Вождение - 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
