|
Год работы не с телом, а с головой. Худеть всегда у меня получалось в довольно короткие сроки, а вот держать результат не умела совсем. После строгих ограничений были постоянные срывы, за которые еще больше себя гнобила, заедая злость. И так по кругу. Вымоталась. Вес скинула к марту и до сих пор держу в комфортной для меня зоне - вот это для меня важнейший показатель. Цифры на весах по-прежнему меня волнуют, но уже не пугают.
|
1308 ккал
|
Жир: 57,88г | Белк: 78,25г | Углев: 86,26г.
Завтрак: Casino Muesli Floconneux, Baltais Обезжиренный Йогурт с Грейпфрутом, Кофе с Молоком. Обед: Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Ужин: Вино Красное Сухое, Приготовленные Мидии, Reo's Deli Baked Spinach With Cheese Sause (Шпинат с Сыром). Перекус/Другое: Надежда 95 Горчица, Epica Йогурт Натуральный, Брюссельская Капуста, Помидоры Черри, Шампиньоны Гриль, Куриные Голени с Кожей. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 50
 Комментария
Все получится. Главное что ты работаешь,а не отказываешься от себя.
28 дек 18 написано членом: RZH
|
Шикарна 👏🏻 молодец!!!! Попа очень секси!!
28 дек 18 написано членом: evoffka
|
Да что попа 🍑... вообще вся отпад 👍🏻👍🏻👍🏻
28 дек 18 написано членом: evoffka
|
28 дек 18 написано членом: puhlyk
|
28 дек 18 написано членом: Айболит66
|
Хорошааааа😍 И талия⏳, и попочка🌰, и ножки👍 классная деффчонка😊
28 дек 18 написано членом: Л_е_н_а_FS
|
28 дек 18 написано членом: Nina.magomedova
|
RZH, да) главное - с умом)
28 дек 18 написано членом: Ronika_V
|
evoffka, спасибо большое))) улыбаюсь))
28 дек 18 написано членом: Ronika_V
|
28 дек 18 написано членом: Прекрасная Брунгильда
|
Л_е_н_а_FS, так приятно читать такие отзывы)))
28 дек 18 написано членом: Ronika_V
|
зашел посмотреть свой рацион на сегодня, а тут такое! вспомнил, зачем зашел с трудом, кровь в мозг вернулась очень не скоро =)
28 дек 18 написано членом: MZerg
|
28 дек 18 написано членом: Марина ✌
|
28 дек 18 написано членом: Avalon75
|
Как именно работали с головой?
28 дек 18 написано членом: witch_without_broom
|
Очень очень очень красивая фигура! Мне кажется, вот прям то, что нравится большинству мужчин! 😍
28 дек 18 написано членом: Svetik-220w
|
А поделитесь, если не секрет, какой у вас рост и параметры?)
Это наверно та фигура, которую я бы хотела увидеть в отражении своего зеркала! 🤗🤗🤗
28 дек 18 написано членом: Svetik-220w
|
noctiscaelum, для начала перестала издеваться над собой... Ругать себя, гнобить, не любить одни словом. На время бросила все подсчёты, весы и замеры. После этого очень неспеша меняла рацион, меняла отношение к еде и особенно к тому, если позволила себе расслабиться. Потому что именно на фоне того, что я поела лишнего, я начинала ещё больше себя изводить и это заканчивалось совсем страшными срывами.
28 дек 18 написано членом: Ronika_V
|
Вот и как себя не изводить, если лишнего наел? Как-то убеждали себя?)
28 дек 18 написано членом: witch_without_broom
|
Svetik-220w, спасибо большое!!! Рост у меня 165-167 см где-то, вес 53-53,5 кг. Замеры не делала давно, потеряла сантиметр, самой интересно)
28 дек 18 написано членом: Ronika_V
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
