викаМел- Журнал, 28 дек 18

Параметры Пользователя викаМел | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 декабря 2018

72,4 кг Потеряно до сих пор: 14,9 кг. Еще предстоит сделать: 18,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 декабря 2018:

1999 ккал

Жир: 73,64г | Белк: 99,05г | Углев: 186,62г. Завтрак: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка. Обед: Избенка Страчателла, Оладьи из Кабачков, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Ужин: Соленья, Шампанское, Котлета Куриная. Перекус/Другое: Легкое Ванильное Мороженое (Мягкое), Кофе с Молоком, Маффины. подробнее ...

2998 ккал

Упражнение: Работа - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 13 минуты, Растяжения (Йога) - 12 минуты, Эллипсоид - 25 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 12 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 7 часа и 34 минуты, Пресс - 12 минуты, Аэробика - 12 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

викаМел-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

викаМел- Журнал, 28 дек 18

Оставить свой Комментарий

викаМел-Изменение Веса