Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
katies71
Журнал
27 дек 18
katies71- Журнал, 27 дек 18
Параметры Пользователя katies71
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Gained for three days in a row guys...too many calories. I did stick mostly to plan in terms of what I ate but ate far too much of it. And potatoes...curse those potatoes! I haven't gained for three consecutive days in a long time. So...back to my normal woe again...not just what but how much!! I really hate measuring things in ounces and grams...I just can't afford to do it any other way. I hate being fat and sick and tired more I guess. So back to the plan! Hopefully I can still end up close to my 3 pound loss for the week lol...I only gained 3.7 so...maybe...if I'm really good lol, I can still make it. I'd honestly settle for losing back the 3.7 and ending up even! We'll see on Sunday!
Просмотреть Диетический Календарь
, 27 декабря 2018:
807 ккал
Жир: 20,73г | Белк: 70,41г | Углев: 82,15г.
Завтрак:
Baked Potato (Peel Eaten), Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Smoked Ham, Cucumber (with Peel), Facerock Creamery Vampire Slayer.
Обед:
Baked Sweet Potatoes, Pineapple Chicken.
Ужин:
Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Blue Lotus Chai Masala Chai Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Protein shake - PB2 pitcher.
Перекус/Другое:
Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, fruit favorites frozen strawberry cubes, Cucumber (with Peel), Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Powerade Zero Orange.
подробнее ...
3403 ккал
Упражнение:
Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
katies71-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю