Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
kuo19750926
Журнал
28 дек 18
kuo19750926- Журнал, 28 дек 18
Параметры Пользователя kuo19750926
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 28 декабря 2018
67 кг
Потеряно до сих пор:
6 кг
.
Еще предстоит сделать:
8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 28 декабря 2018:
1372 ккал
Жир: 37,49г | Белк: 101,34г | Углев: 161,77г.
Завтрак:
馬可先生 桑椹藍莓雜糧麵包, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 分離乳清蛋白(含葵花油卵磷脂), 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 有機奇亞籽.
Обед:
黑輪, 涼拌黃瓜, 炒南瓜, 炒高麗菜, 水煮蛋, 蓮霧.
Ужин:
香蕉, 雞肉(烤製或烘焙,不吃皮), 全家 香腸炒飯, 皮蛋瘦肉粥, Costco 科克蘭零脂希臘式優格.
Перекус/Другое:
Curves 乳清蛋白(拿鐵), 小番茄(葡萄形狀).
подробнее ...
1843 ккал
Упражнение:
Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,8 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
kuo19750926-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю