USAlex- Журнал, 27 дек 18

Параметры Пользователя USAlex | < Предыдущая Запись |Следующий >

Сегодня, вот прямо заставил себя поднять жопу и пойти в зал. Это было правда очень трудно 1 час 25 минут 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️14 км 910 м но я сделал это... 5 минут отдохну и ещё сколько смогу ... работаем ребята!!!

Просмотреть Диетический Календарь, 27 декабря 2018:

1068 ккал

Жир: 42,53г | Белк: 64,78г | Углев: 106,05г. Завтрак: Сырники Диетические. Обед: Котлета Говяжья, Рис Вареный. Ужин: Соевый Соус, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо. Перекус/Другое: Кефир 1%, Окей Яблоко Гренни Смит, Хурма. подробнее ...

3347 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

USAlex-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

USAlex- Журнал, 27 дек 18

Оставить свой Комментарий

USAlex-Изменение Веса