Katsuari- Журнал, 27 дек 18

Параметры Пользователя Katsuari | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 декабря 2018

82,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 декабря 2018:

1848 ккал

Жир: 42,30г | Белк: 152,65г | Углев: 213,66г. Завтрак: 玄米ごはん, 鶏胸肉(皮なし), 卵, 丸大食品チキンハンバーグ. Обед: 野菜スープ, 卵, エビ, 鶏胸肉(皮なし), 卵白, イオン株式会社ギリシャヨーグルトプレーン, ヤマキめんつゆ. Ужин: セブンイレブンあげどり, おにぎり, セブンイレブンつぶつぶ明太子のスパゲティ. Перекус/Другое: もなか, Musclepharm コンバットプロテインパウダー, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. подробнее ...

2443 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Katsuari-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Katsuari- Журнал, 27 дек 18

Оставить свой Комментарий

Katsuari-Изменение Веса