jhbutner- Журнал, 26 дек 18

2.5# weight gain since Thanksgiving. I did exercise but just overindulged. Time to get back on track! Goals for the rest of the week are to get 4 days of cardio on type of the 2 days of weights and increase water intake!

87,3 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг.    Еще предстоит сделать: 10,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1840 ккал

Жир: 77,51г | Белк: 63,76г | Углев: 227,74г.   Завтрак: Tropicana Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp), Sausage Balls (Made with Biscuit Mix and Cheese), Breakfast Casserole. Обед: Chocolate Covered Peanut Candy Bar, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Sargento Natural Baby Swiss Cheese, Smucker's Red Raspberry Jam, Dijon Mustard, Turkey Breast Meat , Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread. Ужин: Sonic Onion Rings (Regular), Sonic Cherry Slush (Small). подробнее ...

2377 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...