Взвешивание (без записи в журнале) 26 декабря 2018
|
68,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1861 ккал
|
Жир: 96,06г | Белк: 123,36г | Углев: 121,93г.
Завтрак: Sacla Вяленые Помидоры, Ярхлеб Хлеб Живое Зерно Ржаной, Ritter Sport Тёмный Шоколад с Мятой, Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, Каждый День Адыгейский Сыр, Лента Авокадо. Обед: Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Грибами, Сметана, Кофе, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Говядина Варено-Копченая, Гречка Отварная, Цветная Капуста. Ужин: Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Хохланд Сыр Фетакса, Куриное Филе, Яичный Белок. Перекус/Другое: Ашан Мандарин, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Рот Фронт Халва Глазированная, Рафаэлло Конфета. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
