Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ruslan viana
Журнал
23 дек 18
ruslan viana- Журнал, 23 дек 18
Параметры Пользователя ruslan viana
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 23 декабря 2018
68 кг
Потеряно до сих пор:
2 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 23 декабря 2018:
2528 ккал
Жир: 85,88г | Белк: 155,74г | Углев: 291,63г.
Завтрак:
Piracanjuba Leite Desnatado, Pullman Pão de Forma, Manteiga (com Sal).
Обед:
Suco de Laranja Natural, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batata, Batatas Fritas, Alcatra, Torresmo.
Ужин:
Dolce Gusto Café Au Lait, Molico Leite Desnatado, Queijo Minas, Laranjas, Maçã.
Перекус/Другое:
Ben & Jerry's Triple Caramel Chunk, Itambé Pro+ Chocolate, Itambé Iogurte Pro Grego, Integralmedica Whey 3W.
подробнее ...
2608 ккал
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,4 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ruslan viana-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю