APaul@- Журнал, 23 дек 18

Параметры Пользователя APaul@ | < Предыдущая Запись |Следующий >

7h da manhã me pesei... e constava 53,7.
Agora às 16hs fim de JI 24hs.
Consumi 2 cafezinhos e 1 chá de morango...
E muitaaaa água. Ainda com intestino preguiçoso...😥😣
Apresentei no resultado somente +300g de retenção de líquido😉👍

54 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 декабря 2018:

773 ккал

Жир: 36,86г | Белк: 55,57г | Углев: 43,80г. Обед: Queijo Mozzarella, Ovo Cozido, Rezende Peito de Peru Defumado, Rezende Presunto sem Capa de Gordura, Abobrinha, Tomates. Ужин: Abobrinha, Tomates, Ovo Cozido, Rezende Peito de Peru Defumado, Rezende Presunto sem Capa de Gordura, Queijo Mozzarella. Перекус/Другое: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Banana Nanica. подробнее ...

1315 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

o peso pode mudar ao longo do dia em +- 2 kg e é conpletamente normal. percas ou ganhos definitivos e reais demoram bastante tempo em acontecer e precisam de um habito por trás seja ele pra engordar com gordura ou pra desenvolver massa magra ou para o contrário perder gordura ou massa magra. A Gracyanne Barbosa co ta que ela demorou 1 ANO pra desenvolver 1 kg que doi só músculo. E ela tem uma equipe por traz dela e rotina de atleta então....

23 дек 18 написано членом: alezaragoza

Uauuu!! Obrigada pela explicação... me tranquiliza também👍😉😘

23 дек 18 написано членом: APaul@


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

APaul@-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

APaul@- Журнал, 23 дек 18

Оставить свой Комментарий

APaul@-Изменение Веса