emeldurmuş1- Журнал, 23 дек 18

nasıl hayatta kalabiliyorsun 😂 

iyi bişi mi bu şimdi..  

Kahvaltımı 2 haşlanmış yumurta Bir bardak yeşil çay Bir kepek ekmek Öğle bir bardak şekersiz Türk kahvesi Akşam çorba salata  

Bence bi bak araştır lütfen sağlığın için. Neresinden tutsan sıkıntı bu beslenme şekli. 

Kendimi alıştırdım böyle Başka bir yemek yiyemiyorum plastik gibi geliyor tadları, sarma, pilav makarna vs hiçbirini yiyemiyorum yani hiçbir ev yemeğini yiyemiyorum😒  

bir zararı var mı ve ne kadar kilo vermeni sağladı ben de bu şekilde az kalorili beslenmeye başladım 2 gün oldu daha da bağışıklık falan çöker mi sizde yorgunluk ya da kansızlık vb. sorunlar baş gösterdi mi  

İlk zamanlar baş ağrısı çok oluyor, dikkat dağınıklığı ama en fazla 4,5gün sürüyor bu ondan sonra alışma sürecine giriyorsun, ben 62kilo dan 52ye düştüm bu şekilde, ama hiç sağlıklı değil gerçekten. 21gün sonunda artık vücudum alıştı açlığa yaşamak için yemek yiyorum sadece. Tatlılar, çikolata vb şeyleri canım hiç çekimiyor, olsada yesem demiyorum, önüme konysalar da yemem zaten.çünkü 21gün şekerden uzak durursan o günden sonra artık o şeker isteğin kalmıyor gerçekten. Buna 21gün kuralı deniyor.  

vay çok iyiymiş bayağı da gitmiş kilodan alışınca çok güzel olur o zaman yedikçe daha çok yiyyorum çünkü azaltinca canım istemez teşekkür ederim bu arada detaylıca anlatmışsınız  

Bravo