Partalinka- Журнал, 23 дек 18

На весах 54 кг уже который день, а ставила цель на месяц 53... Ну вот так всегда))) Правда, первые 2 недели питалась на 1500 ккал и ниже, а потом сделала перерасчёт с учётом почти ежедневных тренировок, и вес остановился 🤷🏼‍♀️. Может снова снизить до 1500 ккал🤔.

54 кг Потеряно до сих пор: 4 кг.    Еще предстоит сделать: 2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1401 ккал

Жир: 75,26г | Белк: 41,99г | Углев: 144,98г.   Завтрак: Буше Финансье Тыквенный, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Яблоко Голден, Мистраль Овсяные Хлопья Цельнозерновые, Ашан Грецкий Орех Очищенный. Обед: Лента Авокадо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Печень Трески, Форель на Пару, Яблоко Желтое, Помидоры, Гречка Отварная. Ужин: Льняное Масло, Авокадо Авокадо, Красная Фасоль (Консервированная), Бондюэль Кукуруза Консервированная . подробнее ...