chrisw77- Журнал, 21 дек 18

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2018

67,4 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2018:

2096 ккал

Жир: 16,34г | Белк: 151,20г | Углев: 339,09г. Завтрак: Kitchen Basics Unsalted Chicken Cooking Stock, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, S&W Organic Pinto Beans, Basmati Rice. После Завтрака: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. До Обеда: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Now Sports Carbo Gain, Great Value Low Fat Chocolate Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar. Ужин: Kitchen Basics Unsalted Chicken Cooking Stock, Basmati Rice, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Ocean Spray Diet Cranberry Juice, S&W Organic Pinto Beans, Pacific Natural Foods Cashew Carrot Ginger Soup. После Ужина: Vitafusion Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2138 ккал

Упражнение: Отдыхать - 1 час, Спать - 6 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Bus Driving - 11 часа и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 21 дек 18

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса