Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
yanchik1311
Журнал
21 дек 18
yanchik1311- Журнал, 21 дек 18
Параметры Пользователя yanchik1311
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2018
96,8 кг
Потеряно до сих пор:
13,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
28,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 декабря 2018:
901 ккал
Жир: 40,00г | Белк: 77,66г | Углев: 60,97г.
Завтрак:
Магнит Сыр Эдам 50%, Lope-Lope Хлебцы Гречневые с Отрубями и Семенами Льна, Грецкие Орехи, NL International Дрейнэффект, Овсяная Каша на Молоке.
Обед:
Семга на Пару, Приготовленные Грибы (без Жира), Помидоры Черри, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Рыбный Бульон, Перловка Отварная, Лук, Горбуша на Пару, Простой Йогурт (Обезжиренный).
Ужин:
Огурец (с Кожурой), Сердце Куриное, Креветки (Вареные или на Пару).
Перекус/Другое:
Семена Льна, Творог 5%.
подробнее ...
2844 ккал
Упражнение:
Плавание (Медленное) - 10 минуты, Велотренажёр - 5 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,6 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
yanchik1311-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю