Маринелла0203- Журнал, 21 дек 18

Полба. Арахисовая паста. Творог. Ягоды (ирга). Завтрак - ну прям вот любимое время)

---

869 ккал

Жир: 33,29г | Белк: 71,62г | Углев: 69,29г.   Завтрак: Творог (Полностью Обезжиренный), Алтайская Сказка Крупа Полба, Ирга, Арахис. Обед: Сыр Голландский, Яйцо Куриное, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Увелка Перловка. Ужин: Молочная Благодать Варенец, Сметана 20%, Куриные Грудки. Перекус/Другое: Greenfield Зеленый Чай. подробнее ...

1573 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Уборка - 1 час, Мытье посуды - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...