willi Muehlenbaeumer- Журнал, 21 дек 18

21.12.18.;-)😍 FREITAG#WOCHENENDE#
#Fuerteventura All In Klusiv-Bändchenende#
😍Einen Guten Morgen zusammen.😍;-)
Zeit für Neustart jetzt heute und sofort.
40 g Graved Lachsfleisch(Bergschneider)
18 g Küsten Urtyp (Rücker )
1,5 Lächelndes Spiegelei ohne Fett.
:)😊u.s.w.😊
586 kcal geschnackt

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1689 ккал

Жир: 53,58г | Белк: 106,77г | Углев: 195,37г.   Завтрак: Den Gamle Fabrik Erdbeere Dänischer Fruchtaufstrich, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Kiwi, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Edeka Kalamata Oliven, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Spiegelei ohne Fett, Beste Ernte Geröstete Paprika, Beste Ernte Gurkensticks, Rücker Küsten-Urtyp, Berschneider Graved Lachsfleisch. Обед: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Ужин: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Kiwi, Gemischter Salat mit Dressing, Bofrost Lachsforellenfilet. подробнее ...

2971 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 2 часа, Стоять - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Пресс - 20 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа. подробнее ...