Galina RK- Журнал, 21 дек 18

за 3 недели декабря потерялся 1
кг. Мало ли, много ли, раньше было быстрее. напоминаю себе, что торопиться некуда но, все еще, внутренне сомневаюсь и переживаю... 11 месяцев новой жизни, 11 месяцев неспешной работы над собой. Понимаю, что могло бы быть быстрее и качественнее. Но, провела я это время без спорта, скорректировав питание и бытовую активность.

---

1811 ккал

Жир: 83,24г | Белк: 71,17г | Углев: 208,15г.   Завтрак: Чай с Сахаром, Delicados Тортилья, Творог 9%, Тандер Сыр Российский 50%. Обед: Гринагро Крем Творожный "Десертный" с Малиной, Чай с Сахаром, Творог 9%, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Яйцо Куриное. Ужин: Кофе с молоком и сахаром, Mirel Торт Прага. Перекус/Другое: Роллы Филадельфия, Киндер Сюрприз. подробнее ...

2285 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...