Crismaia22- Журнал, 20 дек 18

Параметры Пользователя Crismaia22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2018

73,1 кг Потеряно до сих пор: 36,9 кг. Еще предстоит сделать: 8,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 декабря 2018:

2084 ккал

Жир: 160,73г | Белк: 108,47г | Углев: 52,58г. Завтрак: 3 Corações Café Extra Forte, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Seara Apresuntado, Teixeira Manteiga com Sal, Ovo, Porto Alegre Queijo Mussarela. Обед: Couve Manteiga Crua, Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Alho, Barriga de Porco, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Ужин: Azeitonas Verdes, Carne do Peito de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Tomates. Перекус/Другое: Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Porto Alegre Queijo Mussarela, 3 Corações Café Extra Forte, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Nestlé Iogurte Grego Light. подробнее ...

1934 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Пресс - 5 минуты, Приседания - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Crismaia22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Crismaia22- Журнал, 20 дек 18

Оставить свой Комментарий

Crismaia22-Изменение Веса