krisstinajillie- Журнал, 19 дек 18

54 наверно очень маленький вес для моего роста 165,но для меня это самый идеальный вес,чтобы потом не опускаться до состояние анорексии... Сегодня я очень много поела и толком не вписала в свой кбжу...Именно сейчас зима,хочется много кушать и меньше заниматься.. В Fatsecret я пришла даже когда я ела от 500-600 ккал и было очень большой ошибкой и я конечно потеряли свой цикл и теперь это большая проблема в моей жизни,с рск у меня большие проблемы,так же как и с граммами в продуктах,начиная с завтрашнего дня повышаю свой рск на 2500 ккал,чтобы посмотреть как мой организм отреагирует,так же добавлю побольше физ.нагрузки,я не могу спокойно на это смотреть,я докажу что смогу это сделать... 

Завтра взвешиваюсь,повышаю рск и смотрим на реакцию организма 

Успехов! И берегите себя! Здоровье дороже вашиз 54 кг. Мужу нужна здоровая жена, а не худая. 

Спасибо вам большое,попробую эти дни кушать больше,чтобы в дальнейшие дни решить вопрос с врачем! 

Попробуй питаться интуитивно. То есть, когда чувствуешь голод – тогда и ешь. Организм не дурак, знает, чего и сколько ему надо. Здоровья! 

Попробую,но срывы у меня из-за малого употребления ккал для похудение подростка,максимум я ем до 1800-1900,сейчас на активное поднятие и конечно для восстановление кд,пускай долго будут граммы скидывать,но своё здоровье я буду беречь и не допускать монодиеты эти фиговые :D 

мой тебе совет, удаляй это приложение, и перестань думать о еде, весе и прочей ерунде. это именно ерунда) у тебя приоритеты сбиты. 

Извините,но большую часть я сейчас занята учебой и 50% думаю о еде,весе и т.д,может это грубо сказано,но я не собираюсь удалять приложение,я привыкла к дневнику и заношу туда что кушаю,поэтому не думайте что я помешана только на весе,еде) 

Просто теряюсь в вашем дневнике.. Становится стыдно как-то. 

Извините,если кого-то обидела или оскорбила,только новичок в дневнике и не могу понимать сколько бжу нужно,сейчас расчитала благодаря Fatsecret,будем по рекомендациям приложение кушать) 

Нееет) За себя стыдно! 

Я сама в похудении 4 месяца всего. 

Ой вы что,не надо стыдится,все хорошо)) 

Ты так правильно питаешься, все делаешь для здоровья.. Здорово, наверно. 

Стараюсь,со срывами,но держусь,не унываю если зажор произошёл,иду дальше к цели,не смотря на то,что была на диете 400-500 ккал,пропал женский цикл,руки опускать не хочу и повысила калораж как советует приложение,готовлю иногда сама,иногда бабушка) Привыкла все сама себе готовить в основном))  

Тоже готовлю себе сама! Буквально 3 месяца назад была на 200-500.. Сейчас питаюсь на 800-900, принимаю слабительное при срывах.. Так устала, но не хочу прощаться со своим достигнутым весом, который меня ещё не устраивает.. 

Ого...я бы 200 вообще не выдержала,помню в сентябре сидела на 500 ккал и почему-то я чувствовала себя нормально и не замечала как цикл женский пропал,я сначала думала вот бывает,а потом проблема... 

Ясно.. Как же мне быть сейчас? В новый год не собираюсь наедаться в качестве мести себе за все срывы. О да, самобичевание - любовь. 

Сейчас конечно стоит нормально питаться,не бойтесь если ваш вес поднимется,обычная реакция организма...Просто правильно питайтесь и все будет впорядке,пп-сладости,десертов кучаааа)) На счёт НГ старайтесь не сильно переедать, можно скушать по чуть-чуть и не боитесь,что немного прибавили,праздник все-таки)) 

Уже питаюсь правильно)