krisstinajillie- Журнал, 19 дек 18

Параметры Пользователя krisstinajillie | < Предыдущая Запись |Следующий >

💕Sos-о помощи💕
Как спасаете свой жор зимой? Что делаете?
Я например специально повышаю свою норму,например на обед плотно и завтрак плотно...
Скоро праздник у нас в школе и конечно же будет вредная еда..

Просмотреть Диетический Календарь, 19 декабря 2018:

1744 ккал

Жир: 79,77г | Белк: 101,69г | Углев: 156,31г. Завтрак: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Икра Лососевая, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Черкизовский Сосиски Молочные, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Сливочное Масло, Тульский Хлебокомбинат Булочки Кунцевские , Мёд, Творог 5%, Jacobs Millicano . Обед: Куриный Суп, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Ужин: Творог 5%. подробнее ...

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Как же знакомо😭

19 дек 18 написано членом: milana0808

Очень плотный завтрак! И я заметила, тогда к вечеру недобираю ккал, хотя я не худею. И если я много не доела за день, на следующий день организм просит больше еды, понаблюдай за собой. Думаю тоже найдёшь закономерности. Хорошо что не голодаешь! Кг уйдут со временем, а здоровье можно не вернуть.

19 дек 18 написано членом: r0za4ka1987

Как ни странно помогают тренировки, после них жор пропадает

19 дек 18 написано членом: ludmulas


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

krisstinajillie-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

krisstinajillie- Журнал, 19 дек 18

Оставить свой Комментарий

krisstinajillie-Изменение Веса