GC8ver6- Журнал, 19 дек 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率14.8%
筋肉量29.4㎏
筋肉率42.6%
内臓脂肪レベル7.0
基礎代謝1643

69,1 кг Потеряно до сих пор: 19,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 декабря 2018:

2788 ккал

Жир: 23,52г | Белк: 173,68г | Углев: 501,50г. Обед: 永谷園お吸い物, セブンイレブンサラダチキンタンドリー, セブンイレブンサラダチキンタンドリー, ファンケル発芽玄米ごはん, セブンイレブン千切りキャベツ. Ужин: セブンイレブンサラダチキンタンドリー, 永谷園お吸い物, イオン株式会社キャベツの千切り, セブンイレブンサラダチキンスモーク. Перекус/Другое: 焼き芋, グリコ SUNAO チョコモナカ, MuscleTech Phase8 Protein, セブンイレブン寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠. подробнее ...

2595 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 5 минуты, Велотренажёр - 49 минуты, Отдыхать - 14 часа и 26 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 19 дек 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса