gihsantos9070- Журнал, 18 дек 18

eu... peso todo dia praticamente. mas acaba ajudando a controlar pois no meu caso eu tenho uma margem de variação de 1kg de um dia pro outro devido a retenção. ou seja, se passar disso já sei que é algum erro na dieta e não espero semanas pra rever e concertar. pra mim da certo assim pesando todo dia ou a cada 2-3 dias pra não perder o fio da meada  

Eu tô com 81,6 em jejum quando acordo... De acordo com o passar do dia lá pelas 20:00 estou com 82,6. Eu quero muito chegar nos 75 tbm até dia 31 de dezembro ... Me add no WhatsApp aí a gente vai trocando idéias ... E quem sabe né!!! Vai que a gente consegue 🙏🤗😘 15 996235424 

obs: seu corpo já taoooo lindooooo !!! 🤩🤩🤩 

Sim. Fui fazer compras e li os rótulos de quase tudo.  

Mas estou evitando me pesar em qualquer balança. pois achei variações. 

sim, bastante. Porém comecei a obter ajuda pra lidar com isso, e percebi que não é de todo ruim. É essa obsessão/ansiedade que sentimos, que nos mantém no caminho. Só precisamos saber dosar pra n ficar doida 😅 

Eu me peso todo dia e é ruim 😔 

Eu me peso quase todo dia.... dizem que não é bom, o negócio é não ficar paranóica! Pra mim ajuda um pouco a dosar, especialmente excessos de final de semana.... afinal retemos líquido, inchamos, desinchamos, massa magra, gordura... etc 

Eu me peso 1x por semana 

Me peso todos os dias, me ajuda a ver meus erros e acertos do dia e tals 

Tenho balança em casa, mas me peso uma vez por semana.