LenaBerdecia- Журнал, 18 дек 18

Параметры Пользователя LenaBerdecia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Thought I would definitely go up... 🤔🤷🏻‍♀️

52,4 кг Потеряно до сих пор: 5,0 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 декабря 2018:

1521 ккал

Жир: 125,35г | Белк: 81,81г | Углев: 29,19г. Завтрак: Coffee. Обед: Alouette Reserve Baby Brie Cheese, Giant Food Deli Thin Sliced Honey Ham, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Giant Food Fresh White Eggs - Large Grade A, Trader Joe's Fancy Shredded Mexican Blend Cheese. Ужин: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Beef Steak, Simply Nature Coconut Oil, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Jif Natural Creamy Peanut Butter. Перекус/Другое: Hail Merry Dark Chocolate Macaroon Merry Bites, Starbucks Espresso Con Panna, Starbucks Espresso Shot, Quest Blueberry Muffin Protein Bar Net Carb Count. подробнее ...

1663 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Looking at your food log for the past few days and it seems reasonable :) I tried to look at what caused the November 26th spike (to see what you can 'tolerate') but... someone didn't log all the days... :)

18 дек 18 написано членом: adefwebserver

CICO at work. 😉

18 дек 18 написано членом: -Diablo

Adef, whoops! Lol! Diablo, 🙌🏼

18 дек 18 написано членом: LenaBerdecia


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LenaBerdecia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LenaBerdecia- Журнал, 18 дек 18

Оставить свой Комментарий

LenaBerdecia-Изменение Веса