Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
andgla
Журнал
18 дек 18
andgla- Журнал, 18 дек 18
Параметры Пользователя andgla
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Oi gente uma perguntinha pra vocês que a internet não conseguiu me responder: Existe como não perder peso mesmo estando em deficit calórico?
Просмотреть Диетический Календарь
, 18 декабря 2018:
115 ккал
Жир: 6,30г | Белк: 1,20г | Углев: 13,00г.
Перекус/Другое:
Lacta Bombom Sonho de Valsa.
подробнее ...
2438 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 18 часа и 15 минуты, Спать - 5 часа.
подробнее ...
10 Сторонников
Поддержка
Комментария
sim...você só perde peso se gasta mais do que comeu
18 дек 18 написано членом:
Raffaelamont.
Se tu fizer musculação pode ganhar músculos, o que pode até subir o peso na balança mesmo tu perdendo gordura e medidas 😉 atualmente eu me baseio mais nas medidas (cintura, abdômen, quadril) do que no peso.
18 дек 18 написано членом:
Cris Bordin
Ou também, se tu não está notando diminuição nas medidas pode ser que teu organismo se adaptou com a quantidade de calorias que tu dá pra ele. Pesquisa sobre Termogênese adaptativa 😉
18 дек 18 написано членом:
Cris Bordin
@andgla existe principalmente se o deficit for muito grande, pois desencadeia um instinto protetor no seu corpo que fica tipo: MEUDEUSDOCEU ELA NÃO COME VOU MORREEEEER e passa a economizar energia até o limite do baixo metabolismo...
18 дек 18 написано членом:
OliveMi
Claro, peso é algo complicado! Você pode estar retendo líquido, seu intestino pode estar preguiçoso, etc. Então você pode estar emagrecendo sem que isso apareça na balança! Além disso, caso o déficit calórico tenha acontecido, mas a ingestão de carboidratos for *muito* alta, não ocorre perca significativa de gordura, dado que a insulina (quando em excesso) impede que a ação da ketosis (que é praticamente uma chave que quebra gordura corporal para transformá-la em energia).
18 дек 18 написано членом:
MaduhCardoso
maduhcardoso !exatamente
18 дек 18 написано членом:
carofranzoi
sim! uma restrição extrema faz com que o corpo se proteja diminuindo a produção de vários hormônios para baixar o metanolismo (tireoide e leptina p. ex). ai vc pode até hinchar! aconteceu comigo. o melhor é comer muito bem e gastar muita energia
18 дек 18 написано членом:
alezaragoza
não existe por causa da primeira lei da termodinâmica. você pode temporariamente reter líquidos mas na média vai emagrecer. o ideal não é controlar seu progresso pelo peso da balança, e sim, percentual de gordura.
18 дек 18 написано членом:
fatdrigo18
É sim....cada organismo é diferente do outro.
19 дек 18 написано членом:
K_mickey
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
andgla-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю