GamzeYan- Журнал, 18 дек 18

:( 

aylar sonra ödül yemeğindir eyvallah. ama suyu çıktı yemin ediyorum.  

hepsinin hıncını benden mi alcaksın:( 

her gördüğümüzden etkilenirsek zaten burada olmazsa başka yerde yeniliriz değil mi. o yüzden çok da seyapmamak gerek 

irade neydi.. irade emekti.. 

Teşekkür etmeliyiz onlara irademizi guclendirdikleri için. Şaka yapıyorum kızma😅 

Kilo alınır verilir de saglık gitti mi gelmeyebilir gamze.. Ben tam 2 ay sağlığım duzelsin diye sadece corbayla beslendim. Yemek tabağına bakıp ağladığımı bilirim.. Yani kısacası nefis dediğin şeyle başaçıkmak senin elinde. Onun bizimle hiçbir alakası yok🤷🏼‍♀️🤗 

Açlığımı bastırsın diye uyumaya çalışırken görünce hoş olmuyor. Özellikle diyetin üçüncü dördüncü günlerinde şeker bağımlılığı yüzünden resmen yoksunluk krizi geçirirken annem evde çörek yaptı diye bir saat ağlarken hiç olmuyor. ☹️ İlla canı paylaşmak isteyen instada paylaşsın 😐 ben diğer insanların da sağlıklı yaşamak uğruna yediklerini görerek motive oluyorum. Aksi halde şişman olmakla haksızlığa uğramış hissediyorum. 

Ödül yemeği değilse herkesin sağlıklı beslenmeye çalıştığı bir sayfada ısrarla baklavadır börektir bilimum karbonhidrat paylaşmanın hiçbir makul tarafı yok.  

Niye haksızlığa uğrayasın? Eğer sağlık problemin dışında şişmanladıysan bu senin tercihin olmuş yine. Aç kalma ayrıca otur bir kase salata ye çorba iç seker istegini bastırmak için bir tane hurma at ağzına ya da küçük bir kare bitter çikolata ye. Bunlar seni şişman yapmaz  

gamzecigim öncelikle lütfen aç uyuma. yoğurt kaşıkla ne bileyim kalorisi az ve tok tutan yiyeceklerden yemiş ol kendine diyete girdiğin için eziyet etme severek yap bunu bak yalnızca sağlıklı şeyler tüketerek 800 1000 kalori ile günü tok bir şekilde kapatabiliyorum öncelikle doğru yolda olup olmadığını kontrol et lütfen eziyet etme kendine. ve kızarak değil de bu yorumdaki gibi bir paylaşım yaparak insanların seni daha iyi anlamasını ve duyarlı olmasını sağlayabilirsin. verdiğin mücadele çok değerli ve herkes paylaşmadan önce iki kere düşünecektir  

Sevgili heybaby6 valla ketojenik diyetteyim yeniden. Aylarca da araştırdım. Ama galiba bir çeşit karbonhidrat bağımlılığı yüzünden ilk günler bu kadar zor. 🙄 

@catsmother haşimato ile kilo aldım. Bu kadar alınganlık abartı değil mi? Ödül pastasına zaten garezim yok. Kalanına sinir oluyorum. Ama alıngan insanlara daha çok. Ağzıma hurma falan da atamam. Pcos ve bir nöro-psikiyatrik hastalıkla mücadele adına ketojenik diyet yapıyorum. Gayet açık anlattığımı düşünüyorum meseleyi. 

Şimdi şöyle burada sadece kilo vermek isteyenler yok ve Aylin de yağ oranını arttırmak istiyor ve burası dışında her yerde de bize uygun olmayan şeylerle karşılaşıyoruz bu hayatın akışı buna karşı gelemeyiz her seferinde insanlarla savaş içinde de olamayız onun yerine buralara bir süre bakmayabilirsin eğer görünce dayanamayacaksan çünkü ben önceden kalori sahip çıkıyordum veya görmezden gelip hızlı geçmek de bir çözüm ya da kibar bir dille insanları uyarirsan zaten seni etkiledikleri için kötü hissedip dikkatli olacaklardır üslubun önemini de tekrar burada isleyeyim ve uyuyayım sizler de uzatmayın bebeksiniz❤ 

Yok hayır şöyle özetlenebilir: Ben meyve ya da makarna da yemiyorum. Burada görüyorum ama hiçbir şekilde rahatsız olmuyorum. Veya ödül öğünü görünce aynı şekilde bir sorun yok. Asıl sinir olduğum şey çok afedersiniz paylaşım ishali. Aslında akşama kadar yemek tarifleri izledim de denebilir. Aynı zamanda özel derse gidiyorum. Pasta börek için ısrar ediyorlar sağolsunlar, ikramsız göndermek istemiyorlar. Bunlarla bir sorunum yok. Ama bir insan gelip de baklava börek fotoğrafını neden diyet uygulamasında paylaşmak ister? Neden yani?  

Evet büyür gibi oldu mesele 😅 ama söyledim kurtuldum. İyi geceler 💚 

sadece diyet bir ise yaramaz buna ilave yürüyüşde eklerseniz hergün daha fit form tutarsınız imkaniniz varsa fitnes ve Kardiyo yapın