|
салат с морской капустой на ужин
|
1505 ккал
|
Жир: 57,54г | Белк: 112,73г | Углев: 137,67г.
Завтрак: Красное Яблоко, Банан, Кофе с Молоком, Добродія Овсяные Хлопья, Том Арахисовая Паста с Финиками и Кокосовым Маслом Том, Sante Отруби Овсяные, Белоцерковский Творог 5%. Обед: Сало, Свекла Вареная, Запеченный или Жареный Тунец, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Борщ с Говядиной, Салтовский Хлеб "Литовский". Ужин: Яйцо Всмятку, Морская Капуста, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Галичина Йогурт Карпатский. Перекус/Другое: Молокія Йогурт Білий Ваніль, Белоцерковский Творог 5%, Помело. подробнее ...
|
|
1519 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 10 минуты, Чтение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, личная гигиена - 1 час, приём пищи сидя - 1 час, Samsung Health - 14 часа и 35 минуты, дом трен - 45 минуты, кормление, купание,одевание ребенка - 2 часа, Мытье посуды - 1 час, Сидеть - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
|
 Комментария
17 дек 18 написано членом: Olesya2008al
|
Капуста морская (покупаю просто солёную)
Яйцо варёное всмятку
Мясо(в данном случае куриная грудка)
Чеснок (по желанию)можно зелень
Йогурт карпатский без сахара
Горчица
Вес ингредиентов корректируйте под себя
19 дек 18 написано членом: Lesena15
|
20 дек 18 написано членом: Olesya2008al
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
