Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
USAlex
Журнал
17 дек 18
USAlex- Журнал, 17 дек 18
Параметры Пользователя USAlex
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Новая неделя! Ничего так не придаёт сил, как пробежать 1 час 20 минут в гору со средней скоростью 10,3 км в час и встать на весы и увидеть результат! 👍😊 работаем ребята!!!
87,2 кг
Потеряно до сих пор:
2,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
8,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 17 декабря 2018:
793 ккал
Жир: 24,48г | Белк: 88,71г | Углев: 82,09г.
Завтрак:
Русский Хлеб Печенье Ржаное Цельнозерновое, Орехи Кешью, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде.
Обед:
Fish House Филе Трески, Русский Хлеб Печенье Ржаное Цельнозерновое, Мексиканская Смесь.
Ужин:
Русский Хлеб Печенье Ржаное Цельнозерновое, Fish House Филе Трески, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо.
подробнее ...
3498 ккал
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 1 час и 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,8 кг за Неделю
4 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
USAlex-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю