Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
chrisw77
Журнал
17 дек 18
chrisw77- Журнал, 17 дек 18
Параметры Пользователя chrisw77
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
To all the folks here, trying their best at the gym (or living room) and feeling discouraged... don't be dismayed! The link below may provide a bit of encouragement! 💪
Disheartened by the amount of pushups or pull-ups you can do (if any)? Frustrated with those puny weights you can barely lift?
...see how you stack up against others in your size range!
https://strengthlevel.com/strength-standards
Просмотреть Диетический Календарь
, 17 декабря 2018:
2240 ккал
Жир: 68,27г | Белк: 150,40г | Углев: 272,87г.
Завтрак:
Totino's Combination Pizza.
После Завтрака:
Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder.
До Обеда:
Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Now Sports Carbo Gain, Great Value Low Fat Chocolate Milk, Coffee (Brewed From Grounds).
Обед:
Fiber One 90 Calorie Lemon Bar.
Ужин:
Winco Foods Deluxe Shells & Cheddar, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar.
После Ужина:
Vitafusion Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins.
подробнее ...
2025 ккал
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 6 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа, Вождение - 1 час, Bus Driving - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа.
подробнее ...
10 Сторонников
Поддержка
Комментария
Elite on bench. I haven't gone too extreme on deadlift lately but I'm sure I am close to Elite there still going by my last workout involving them. Elite on shoulder press. I like that site, lol! I don't squat at the moment, not sure if I will ever gain lol.
19 дек 18 написано членом:
-Diablo
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
chrisw77-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю