Franciscaramos- Журнал, 17 дек 18

Параметры Пользователя Franciscaramos | < Предыдущая Запись |Следующий >

final de semana comi o q n devia ...mas vamos em frente

86,4 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 16,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 декабря 2018:

1552 ккал

Жир: 52,27г | Белк: 85,17г | Углев: 185,01г. Завтрак: Queijo Coalho, Mabel Cream Cracker, Ovo Cozido, Mabel Cream Cracker, Café, Linea Stevia 100%, Banana Prata. Обед: Costela de Porco, Feijão de Corda, Salada Crua, Macarrão. Ужин: Peito de Frango, Macaxeira, Adoçantes, Café. Перекус/Другое: Vitamina de Mamão. подробнее ...

2218 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Franciscaramos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Franciscaramos- Журнал, 17 дек 18

Оставить свой Комментарий

Franciscaramos-Изменение Веса