Сырники, фрукты, фруктовое детское пюре. постараюсь прожить две недели без сахара.. вчера сорвалась, съелс две клныеты, принесенные мужем.(
|
1433 ккал
|
Жир: 49,18г | Белк: 73,16г | Углев: 187,93г.
Завтрак: Фрутоняня Пюре из Яблок, Бананов и Груш с Печеньем, Мандарины, Яблоко, Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Творог 9%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Сливки 20%, Кофе. Обед: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Брокколи, Булгур (Вареный). Ужин: Соус Бешамель, Тефтели, Брокколи. Перекус/Другое: Груша, Яблоко, Bite Батончик Баланс Кокос-Бразильский Орех, Чай, Slim Bite Фруктово-Ягодный Батончик Слим Байт Малина. подробнее ...
|
|
Комментария
Сырники:
Брикет творога (180 г);
Яичный белок;
2-3 ложки рисовой муки.
можно добавить сахар или любимый сахзам. я не добавляю.)
все смешать, слепить шарики и жарить на сковороде с антипригарным покрытием минут по пять с каждой стороны. На небольшом огне, под крышкой. Если нет сковороды с покрытием - искренне советую обратить внимание на кокосовое масло. Изумительный аромат и огромная польза, особенно в сравнении с растительным.
17 дек 18 написано членом: Perfectal
|
+, тоже сейчас стараюсь жить без сахара (натуральный оставила). Срыв уже был 12 числа на мороженое.
17 дек 18 написано членом: ВалерияМе
|
В любом случае, главное - сделать первый шаг.)
Зато начала чувствовать вкус продуктов, отказавшись от соли и сахара.
17 дек 18 написано членом: Perfectal
|
в составе пюре нет сахара?
17 дек 18 написано членом: Ланс1986
|
чем вам сахар то не угодил. посмотрите фильмы цацулина на тему сахара. все не так страшно)
17 дек 18 написано членом: casper302th
|
что сахар, что фруктики, что лактозка, что полезный медок или еще какая-либо хрень пэпэшная - все это потом окажется на пожЫрневшей (к чему бы это?) жопе. зато полезно как бы, и совесть чиста. в фэтсекрете специально есть столбик "сахара". забиваете продукты, смотрите сколько получается и стараетесь держать на уровне рекомендаций ВОЗ или ниже (грамм с 20 в день).
17 дек 18 написано членом: Yevhenii Oliinyk
|
в составе пюре только фруктовое пюре.
17 дек 18 написано членом: Perfectal
|
конечно, сахар есть везде. я решила отказаться от производственного, не считаю это чем-то ужасным. с чего вы взяли, что я не знаю о дневной норме сахаров?
17 дек 18 написано членом: Perfectal
|
я, отказавшись от покупных вкусняшек и сахара в чае и кофе сбросила около 30 кг. сейчас убираю сахар (производственный, уточняю для всех переживающих) как добавку в домашней еде и выпечке. с наступлением зимы физическая активность упала, нужно принимать меры.)
17 дек 18 написано членом: Perfectal
|
Эм. Отказываюсь от сахара - ем фрукты. Где логика? Фрукты это клетчатка, сахар и вода. Смотрите на содержание углеводов и старайтесь не есть больше 160-200 в день. И будет вам счастье.
17 дек 18 написано членом: Testralle
|
Добрый день!
не хочу показаться грубой, но я не просила советов или консультации по питанию, тем более такой агрессивной. я отказалась от производственного сахара, от фруктов я отказываться не собираюсь. счастья же в моей жизни предостаточно.)
17 дек 18 написано членом: Perfectal
|
Люди неадекватные какие-то, несколько раз было написано, что отказ от производственного сахара, а не натурального или они не понимают, что сахар в фруктах и тортах разный?
17 дек 18 написано членом: ВалерияМе
|
Да мне уже попу наванговали жирную, а всего лишь яблоко с мандариновый съела😂
17 дек 18 написано членом: Perfectal
|
Вот и я стараюсь, отрегулировать свое питание.) Вы меня понимаете.) Большая работа уже сделана, это следующий шажок.) Восемь лет назад я питалась одним фастфудом😂 ну или макароны с тушёнкой могла сделать.))
17 дек 18 написано членом: Perfectal
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|