Minminp- Журнал, 17 дек 18

Параметры Пользователя Minminp | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 декабря 2018

50,8 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 декабря 2018:

1689 ккал

Жир: 62,46г | Белк: 79,32г | Углев: 203,98г. Обед: グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, セロリ, にしんのピクルス(酢漬け), 玉ねぎ, フムス, オートミール入りライ麦パン. Ужин: エバラ食品すき焼きのたれ, オイスターソース, 青葉魯肉飯料, 青梗菜, レタス, ハタハタ飯寿司, 豚肩ロース, ごぼう, キッコーマンすき焼き肉豆腐, 卵. Перекус/Другое: よつば濃いカルシウム無脂肪乳, 東京ばな奈, ロッテ爽キャラメルマキアート, 本高砂屋ショコラエコルセミルクチョコ, 本高砂屋ショコラエコルセホワイトチョコ, グリコ朝食Bifix脂肪0. подробнее ...

1606 ккал

Упражнение: Учеба - 30 минуты, 滝汗 - 28 минуты, Пресс - 14 минуты, Отдыхать - 14 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Minminp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Minminp- Журнал, 17 дек 18

Оставить свой Комментарий

Minminp-Изменение Веса