mari............- Журнал, 16 дек 18

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chateada 😢😢 uma jacada depois de dois meses certinho e tbm perto da tpm ess foi resultado balança subiu ....o que vcs acham que eu faço pra reverter isso?

70,6 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2018:

307 ккал

Жир: 20,66г | Белк: 26,89г | Углев: 1,23г. Завтрак: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Обед: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Перекус/Другое: Bacon. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

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Комментария

Oiie boa tarde ! Vi vc comentando no jornal do amigo e eu estou no mesmo dilema que vc , preciso perder 5 kg até dia 22 ! Hoje mesmo iniciei a dieta do ovo , vou fazer caminhada pra vê se consigo ( acho meio impossível ) mais se conseguir eliminar 3kg já fico feliz

16 дек 18 написано членом: Brunapcastro

Oiii eu tentei iniciar hoje a dieta do ovo mas n consegui ...eu n consigo ficar sem carne ...por isso faso cetogênica mas vamos conseguir e só focar💪💪 boa sorte

16 дек 18 написано членом: mari............

Normal nesse período ter mais fome e consequentemente acabar cedendo as tentações, resultado retenção... não se preocupe certamente você não engordou. Sugestão nesta fase aumente o consumo de proteínas, vai te ajudar a se manter focada.

16 дек 18 написано членом: Cissa Macedo

Obrigada Cissa Macedo...vou aumentar um pouco as proteínas e o jeito é se manter no foco ....😄😄

16 дек 18 написано членом: mari............

Obrigada Cissa Macedo...vou aumentar um pouco as proteínas e o jeito é se manter no foco ....😄😄

16 дек 18 написано членом: mari............

Amanhã há de ser outro dia, amanhã há de ser outro dia, Você que inventou a tristeza Ora, tenha a fineza de desinventar 🎶🎵 Segue, linda😚

16 дек 18 написано членом: milena1986

Uma semana e já volta pro peso. As jacadas ajudam a dar um UP na dieta. Volta ao foco e vai conseguir!

17 дек 18 написано членом: K_mickey

Mari, às vezes eu jaco, mas não fico mal não. É melhor jacar de vez em quando só que comer tudo que ver pela frente

17 дек 18 написано членом: NatiTrindade

K_mickey isso e vdd desde domingo na linha KKK já me.sinto mais leve .. obrigada tá vc é um exemplo

17 дек 18 написано членом: mari............

K_mickey isso e vdd desde domingo na linha KKK já me.sinto mais leve .. obrigada tá vc é um exemplo

17 дек 18 написано членом: mari............

Natitrindade eu fico mal sempre pq. Tenho compulsão aí fico com medo de n consegui.retornar e engordar ...mas aqui e muito bom pq.com.ajuda de vcs aí gente volta pro foco.💪💪

17 дек 18 написано членом: mari............

Milena e assim.mesmo.hoje já tô me.sentindo.melhor. e muito obrigada vcs são demais

17 дек 18 написано членом: mari............


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