Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
abbasova olga
Журнал
16 дек 18
abbasova olga- Журнал, 16 дек 18
Параметры Пользователя abbasova olga
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Запеканка творожная с тыквой
на 100грамм - 88.61 ккалБ/Ж/У - 9.05/2.26/8.79
Ингредиенты:
Тыква - 250 гр.
Молоко - 100 мл.
Творог нежирный - 270 гр.
Геркулес - 15 гр.
Манка - 1 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Йогурт - 25 гр.
Сахарозаменитель - по вкусу
Приготовление:
Тыкву нарезать небольшими кубиками.
Молоко довести до кипения, положить в него тыкву и варить около 8-10 минут.
Добавить к тыкве с молоком сахарозаменитель по вкусу. Остудить.
Отдельно перемешать творог, яйцо, манку, йогурт. Добавить остывшую молочно-тыквенную смесь, аккуратно перемешать, чтобы не нарушить целостность тыквенных кусочков.
Выложить эту смесь в форму для запекания и поставить в предварительно нагретую до 220 градусов духовку на 50-55 минут.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 декабря 2018:
194 ккал
Жир: 5,00г | Белк: 7,40г | Углев: 28,93г.
Завтрак:
Nestle Хлопья Fitness, Nescafe Dolce Gusto Кофе.
подробнее ...
586 ккал
Упражнение:
Спортзал - 1 час и 30 минуты, Зарядка - 10 минуты, Samsung Health - 22 часа и 20 минуты.
подробнее ...
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
abbasova olga-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю