johnpersico- Журнал, 15 дек 18

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2018

67,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2018:

911 ккал

Жир: 26,86г | Белк: 27,04г | Углев: 142,68г. Завтрак: Texas Toast, Scrambled Egg, Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Ужин: Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Перекус/Другое: Canada Dry Ginger Ale (12 oz). подробнее ...

2443 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 44 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 41 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю