brenorafael2- Журнал, 14 дек 18

Параметры Пользователя brenorafael2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2018

82,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 декабря 2018:

2279 ккал

Жир: 97,75г | Белк: 172,21г | Углев: 168,74г. Завтрак: Hellmann's Maionese, Italac Leite Integral, Frango Desfiado, Pullman Pão de Forma. Обед: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Ovo, Margarina. Ужин: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Ovo (Inteiro). Перекус/Другое: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Quaker Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite em Pó Integral. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

brenorafael2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю