Ant_Ana- Журнал, 13 дек 18

Параметры Пользователя Ant_Ana | < Предыдущая Запись |Следующий >

FS жестко режет фотки(
Обед в Икее, не фрикадельки с картошкой фри, конечно, но тоже не плохо:) Салат из креветок и листьев салата без заправки и семга с овощами-гриль

Просмотреть Диетический Календарь, 13 декабря 2018:

1261 ккал

Жир: 65,00г | Белк: 99,96г | Углев: 73,16г. Завтрак: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Индилайт Бедро Индейки, Княгинино Молоко Отборное. Обед: Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Креветки (Вареные или на Пару), Семга Запеченная, Овощи Гриль. Ужин: Мандарины, Семейные Секреты Салат Морковь по-Корейски, Индилайт Бедро Индейки, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Перекус/Другое: Фундук Фундук, Фундук Фундук. подробнее ...

38 Сторонников Поддержка

Комментария

Замените рыбу на менее жирную ( минтай, хек, зубатка). Вес начнёт уходить быстрее

13 дек 18 написано членом: suleimanova_74

семга это прекрасная рыба,жиры для организма очень важны,так что странные вещи пишите)

13 дек 18 написано членом: puhlyk

На программе снижения веса обязательно пить Омегу-3, именно она и компенсирует дефицит жирных кислот при питании. Так что при снижении веса семгу и форель не едят.

13 дек 18 написано членом: suleimanova_74

Тут я согласна с Пухликом, семга-прекрасная рыба:)

13 дек 18 написано членом: Ant_Ana

Suleimanova, то есть нужно выбирать нежирную рыбу, создать дефицит жирных кислот чтобы было что компенсировать? А что будет если этот дефицит не создавать? Или без лишних заморочек не интересно?

13 дек 18 написано членом: Lairin78

Если ещё и рыбу заменить на менее жирную, то чем тогда жиры добирать до нормы?!

14 дек 18 написано членом: greenkrapiva

Я сразу квадратом фоткаю) чтобы ничего не резало)

14 дек 18 написано членом: isolomakhalyuba

Люба, это мысль!)) спасибо за подсказку:)

14 дек 18 написано членом: Ant_Ana

точно! надо ведь просто квадратом фоткать, ни разу об этом не подумала даже

14 дек 18 написано членом: hiandbye


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ant_Ana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ant_Ana- Журнал, 13 дек 18

Оставить свой Комментарий

Ant_Ana-Изменение Веса