anakio86- Журнал, 12 дек 18

Параметры Пользователя anakio86 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Galera seguinte , cheguei no peso que eu queria , pois agora estou mantendo uma dieta de 1500 calorias e comendo até 150 gramas de carboidratos por dia e mesmo assim estou emagrecendo, alguém podia me ajudar nas quantidades aí pra mim manter ? Peso 80 kilos, quero manter nos 80 pois em duas semanas já perdi quase 2 kilos a mais .

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2018:

1359 ккал

Жир: 56,20г | Белк: 84,31г | Углев: 124,68г. Завтрак: Café com Açúcar. Ужин: Óleo de Girassol, Arroz Branco (Cozido), Bem Brasil Batata Frita Congelada , Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anakio86-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anakio86- Журнал, 12 дек 18

Оставить свой Комментарий

anakio86-Изменение Веса