vishenka_iv- Журнал, 12 дек 18

Может калораж маловат?  

Я тоже без сладкого пока не очень хочу кбжу поддерживать, пытаюсь вписывать десерт каждый день . Но вот что то результата пока не очень вижу🙈 

я пытаюсь пока просто соблюдать каллораж, а потом уже постепенно переходить на пп, в рамках каллоража 

Девчонки, рассчитайте правильно кбжу, и все ваши вкусняшки в умеренном количестве можно будет вписать в кбжу и есть практически каждый день. И не забывайте про Тренировки 💪🏽 

Да тренировки надо обязательно, хоть так я их не люблю, все время голова кружится и в глазах темнеет от этих бесконечных приседаний, выпадов и тд. Эх🙈 

Насчёт тренировок - нельзя перегружать себя и тренироваться до темноты в глазах! Нужно чувствовать комфорт во время тренировок! 

Vishenka я себя совсем не перегружаю спортом, но просто из за очень низкого давления все время темнеет в глазах и кружится голова когда много повторов приседаний и похожих упражнений. Не ходить совсем я не могу, надо же тело поддерживать 🙈 поэтому как то так получается ) 

Ой, это вкусно 😋 

Не то слово вкусно) но я чуть чуть, в пределах каллоража) 

Молодец! У меня были дикие срывы, пока я не начала покупать вкусняшки, и калорий по 200 в день им выделять). С таким кайфом хожу по АШАНу выбираю вкусняшку, тчательно продумываю😹😋 

У меня в планах от вредных вкусняшек со временем совсем отказаться - всё таки это вредно для здоровья, для кожи (очень проблемная кожа у меня), для фигуры, для желудка..... сейчас очень много сладостей с хорошим составом, всякие пп батончики и т. д. , вот хочу постепенно привыкнуть к этому)