Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
chrisw77
Журнал
12 дек 18
chrisw77- Журнал, 12 дек 18
Параметры Пользователя chrisw77
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2018
66,9 кг
Потеряно до сих пор:
4,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 декабря 2018:
2014 ккал
Жир: 51,53г | Белк: 126,98г | Углев: 260,30г.
Завтрак:
Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Winco Foods Deluxe Shells & Cheddar.
До Обеда:
Now Sports Carbo Gain, Great Value Low Fat Chocolate Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate.
Обед:
Costco Croissant, Cappuccino.
Ужин:
Kitchen Basics Unsalted Chicken Cooking Stock, Basmati Rice, S&W Organic Kidney Beans.
После Ужина:
Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins.
подробнее ...
2428 ккал
Упражнение:
Heavy Weight Lifting - 15 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 45 минуты, Вождение - 3 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 5 часа.
подробнее ...
Потеряно 4,8 кг за Неделю
8 Сторонников
Поддержка
Комментария
Off to the gym, part II?
12 дек 18 написано членом:
srossca
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
chrisw77-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю