Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2018
|
58,2 кг
Потеряно до сих пор: 9,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
809 ккал
|
Жир: 29,33г | Белк: 96,79г | Углев: 39,86г.
Завтрак: Mixed Nuts, Blueberries, Tea with Milk, Седьмой континент Хурма. Обед: Caviar, Cooked Salmon, Baked or Broiled Sea Bass, Almond Milk. Ужин: Weider 32% Protein Bar, Maltesers Maltesers, Smoked Salmon, Tea with Milk. подробнее ...
|
|
2200 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час и 1 минута, Пресс - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Вождение - 18 минуты, Степпер - 2 минуты, Отдыхать - 8 часа и 43 минуты, Стоять - 1 час и 26 минуты, Уборка - 20 минуты, Супермаркет Торговый - 7 минуты, Сидеть - 2 часа, Принятие Душа - 9 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 9 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Мытье посуды - 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
