ПЕРВЫЙ день 18,3%
чистого питания с нужным калоражем
натощак- 1.000 mg. L-tirosine 2ч.л. кофе кардио - 1ч.
1 приём- 1 ст.л. льняного масло 2 приём - 15:00 3 приём - 17:30 4 приём - 20:00 5 приём- супернапиток
до этого дня ел всё что хотел, но в пределах 16/8 - питания
|
79,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1651 ккал
|
Жир: 61,71г | Белк: 127,33г | Углев: 153,61г.
Завтрак: Бабаевский Элитный 75% Какао, Мёд, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Авокадо Авокадо, Салат Овощной, Соевый Соус, Гранат, Киви, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Приготовленные Грибы, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленная Тыква, Льняное Масло. Обед: Мёд, Коровка из Кореновки Творог 5%, Ого Отруби Ржаные, Киви, Кефир 2,5%, Финик. Ужин: Яичный Белок. Перекус/Другое: Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Вода, Петрушка, Имбирь, Огурец (с Кожурой), Лимон. подробнее ...
|
Набралось 3,6 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|