novitasita- Журнал, 11 дек 18

Параметры Пользователя novitasita | < Предыдущая Запись |Следующий >

dulu sempat bb sampai 70kg lalu mengikuti program diet dgn menggunakan shake salah satu brand, Alhamdulillah berhasi menurunkan sampai 55kg.. Tapiii setelah lebaran thn ini berubah mindset jd lahap makan lg alhasil bb ku naik 10kg menjadi 65 kg skrg,,, dan skrg sedang berusaha menurunkan lagi tapi kenapa jd susah ya skrg

65 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2018:

1204 ккал

Жир: 48,40г | Белк: 45,88г | Углев: 148,79г. Завтрак: Nasi Goreng. Обед: Tempe, Telur Balado, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Ужин: Bihun (Dimasak). подробнее ...

1774 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

novitasita-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

novitasita- Журнал, 11 дек 18

Оставить свой Комментарий

novitasita-Изменение Веса