|
салатик на ужин 220ккал
|
1344 ккал
|
Жир: 45,98г | Белк: 80,68г | Углев: 157,38г.
Завтрак: АВК Dark Что Чёрный с Черникой Шоколад, Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, Красное Яблоко, Sante Отруби Овсяные, Том Арахисовая Паста с Финиками и Кокосовым Маслом Том, Кофе с Молоком, Льняное Масло, Добродія Овсяные Хлопья. Обед: De Luxe Маслины, Рис с Овощами, Hochland Almette Сыр Творожный с Травами, Кулиничи Бородинский Формой Хлеб Бородинский, Гречневый Суп. Ужин: АВК Dark Что Чёрный с Черникой Шоколад, De Luxe Маслины, Галичина Йогурт "Карпатський" 3.0%, Морковь на Пару, Капуста Белокочанная, Индейка Отварная. Перекус/Другое: Молокія Йогурт Білий Мак Горіх, Творог (Полностью Обезжиренный), Киви, Помело. подробнее ...
|
|
1280 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 17 минуты, Сидеть - 1 час, дом трен - 30 минуты, приём пищи сидя - 1 час, Мытье посуды - 1 час, Samsung Health - 15 часа и 43 минуты, игры с детьми сидя - 1 час, Уборка - 30 минуты, личная гигиена - 1 час, кормление, купание,одевание ребенка - 2 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
А можно рецептик салатика?😌
11 дек 18 написано членом: gordalesya18
|
Капуста+отворная морковь(ворю вместе с мясом)+мясо(у меня индейка)+оливки+карпатский йогурт без сахара+горчицы по вкусу оставить на час .Вес ингредиентов под себя расчитывайте,иногда добавляю базилика.Приятного аппетита!
11 дек 18 написано членом: Lesena15
|
11 дек 18 написано членом: gordalesya18
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
