Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
adefwebserver
Журнал
11 дек 18
adefwebserver- Журнал, 11 дек 18
Параметры Пользователя adefwebserver
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Day 2 of a planned 4 day ‘no solid food’ fast
Blood sugar 95 mg/dL
44 pushups
2019 PUSH UP Challenge (Overall leaderboard)
Doing 40+ pushups in the morning does more to ‘wake me up’ than drinking coffee…
🏋🏾 I went to the gym yesterday rather than running 5 miles like I usually do. I plan to hit the gym every day until Friday. The reason for the change is that I will break my ‘no solid food’ fast on Thursday rather than Friday. It is hard to go into ‘fat loss mode’ when I can’t do my normal 5 day ‘no solid food fast’. This has been my ‘go to’ that ALWAYS provides a 4-6 pound weight loss. That ‘kick start’ to the week has been really effective so far.
However, when I look at my weight chart over the past 3 months, I see it slightly 📈 trending upward. The number one cause is ‘binging’ (eating way more than I need to in a day). My ‘binges’ have been traced to ‘special events’. The “Holidays” have an unusual amount of “Special Events” 🎅🏾.
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
79,8 кг
Потеряно до сих пор:
14,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
5,4 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 декабря 2018:
1130 ккал
Жир: 30,00г | Белк: 147,00г | Углев: 57,00г.
Завтрак:
Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
Ужин:
Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
Перекус/Другое:
Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Tropicana Pure Premium 100% Pure & Natural Orange Juice (No Pulp), Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
подробнее ...
2389 ккал
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
20 Сторонников
Поддержка
Комментария
This trend will change in your favor in 3 weeks after the Hoildays are over. Enjoy them. Run, Lift, eat, fast. Life is good.
11 дек 18 написано членом:
chesgreen
You've got some mad planning skills Adef! Go team M&V!
11 дек 18 написано членом:
Becc@
Do you get a prize for all those push ups? You definitely should! Sounds like you have a handle on getting through the holidays so I know you will still be in great shape when they are over - have a god day!
11 дек 18 написано членом:
nikeit
I followed the push up challenge link and...no push up records ?!
11 дек 18 написано членом:
Tassos67
How many SEs per year? Haha...😂
11 дек 18 написано членом:
srossca
You are doing great! 👏💪
11 дек 18 написано членом:
Keilin_4
@Tassos67 - We are challenging each other to do the pushups, but, Fat Secret "Challenges" actually only track weight loss :(
11 дек 18 написано членом:
adefwebserver
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
adefwebserver-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю