trillium1- Журнал, 11 дек 18

Параметры Пользователя trillium1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2018

73,5 кг Потеряно до сих пор: 21,0 кг. Еще предстоит сделать: 14,5 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2018:

1096 ккал

Жир: 34,58г | Белк: 72,00г | Углев: 130,54г. Завтрак: Kraft All Natural Peanut Butter, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Dairyland Skim Milk. Обед: Sweet Red Peppers, Apples, Pistachio Nuts, Toasted 100% Whole Wheat Pita Bread, Cooked Dry Green or Yellow Split Peas, Soyganic Organic Extra Firm Tofu. Ужин: Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Orange Juice, Cooked Kale (from Fresh, Fat Added in Cooking), Organic Meadow Kefir, Cauliflower, Chicken Breast. Перекус/Другое: Dairyland Skim Milk. подробнее ...

1962 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Подъем по Лестнице - 2 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 3 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

trillium1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

trillium1- Журнал, 11 дек 18

Оставить свой Комментарий

trillium1-Изменение Веса