Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2018
|
87 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2709 ккал
|
Жир: 73,51г | Белк: 166,86г | Углев: 338,54г.
Завтрак: Banaan, Conimex Sambal Badjak, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH Biologisch Maiswafels, Body & Fit Whey Perfection, Brinta Brinta, AH Gemalen Kokosnoot, AH Amandeldrink. Обед: AH Melkchocolade, Sushi, Peren, AH Greenfields Rosbief Naturel, AH Roomboter Ongezouten, Vita D'or Slasaus Halfvol, AH Grof Volkoren Brood, Gemengde Sla, Tomaten, Gekookt Ei, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Noot, Conimex Sambal Badjak, AH Biologisch Maiswafels. Ужин: Iglo Kabeljauwhaasjes, Winterwortel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Snacktomaatjes. Перекус/Другое: Mister Choc Hazelnoten Omhuld met Chocolade, Berry de Mey Casein Plus, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Raw Super Food Kokoschips, AH Krokante Muesli Naturel, Banaan, AH Basic Rozijnen. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
