kangela83- Журнал, 11 дек 18

Параметры Пользователя kangela83 | < Предыдущая Запись |Следующий >

der 6er ist wieder da 🙈

60 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2018:

1128 ккал

Жир: 53,21г | Белк: 71,26г | Углев: 99,03г. Завтрак: Kiwi, Banane, Milfina Magertopfen. Обед: Kartoffeln, Alpenhof Frisches Faschiertes Vom Rind, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Möhren, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Olivenöl, Philadelphia Balance Joghurt. Перекус/Другое: Rapsöl, Möhren, Gurke (mit Schale), Spiegelei ohne Fett. подробнее ...

1550 ккал

Упражнение: Пилатес - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

ui. hast di aufi getraut auf die waage?!? aber bist nur 0,01 vom 5er entfernt. also nit schlimm🤓

11 дек 18 написано членом: ichios

Ja haarscharf am limit 😅 Hab mich etwas gehn lassen am wochenende und mit meinen burschen die nikolaussackerl und keksdosen geplündert. Aber jetzt sind die guten sachen weg und ich bleib ab heute wieder vernünftig bis zum wochenende 😇 ich bin noch nicht am ziel, ich möchte meinen körperfettanteil noch etwas senken. Bei dir geht auch sicher bald wieder was weiter!

11 дек 18 написано членом: kangela83


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kangela83-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kangela83- Журнал, 11 дек 18

Оставить свой Комментарий

kangela83-Изменение Веса