LenaBerdecia- Журнал, 10 дек 18

Параметры Пользователя LenaBerdecia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Carbs this weekend 😋

53,8 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 декабря 2018:

1628 ккал

Жир: 132,93г | Белк: 81,22г | Углев: 41,44г. Завтрак: Coffee, Now Foods MCT Oil, Kerrygold Pure Irish Butter. Обед: Zoe's Kitchen Cauliflower Rice Bowl - Harissa Salmon. Ужин: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) . Перекус/Другое: Quest Chocolate Chip Protein Cookie, Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, Nature's Best Cocotein Coconut Water Protein Drink, Starbucks Espresso Con Panna, Starbucks Espresso Shot. подробнее ...

1871 ккал

Упражнение: Пресс - 15 минуты, Бокс - 35 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LenaBerdecia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LenaBerdecia- Журнал, 10 дек 18

Оставить свой Комментарий

LenaBerdecia-Изменение Веса