yanchik1311- Журнал, 10 дек 18

Параметры Пользователя yanchik1311 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 10 декабря 2018:

910 ккал

Жир: 31,13г | Белк: 72,06г | Углев: 92,72г. Завтрак: Магнит Груша Китайская, Denmax Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Овсяная Каша на Воде. Обед: Булгур (Вареный), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Утолина Желудки Мышечные Утиные. Ужин: Креветки (Вареные или на Пару), Жареное Яйцо без Жира, Бондюэль Мексиканская Смесь, Рагу овощное с говядиной. Перекус/Другое: Семена Льна, Курага, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Банан, Дикси Кедровый Орех, 36 Копеек Кефир 1%, Каждый День Черная Смородина Замороженная. подробнее ...

3288 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 20 минуты, Body Pump - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yanchik1311-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yanchik1311- Журнал, 10 дек 18

Оставить свой Комментарий

yanchik1311-Изменение Веса